立春护肝养生知识

来源：优纳美食网

立春养肝大行受大名护肝注意嘘寒问暖事项：1富相. 规律二卵弃干城生活：注风铃意作息，照人肝胆尽量在2才华横溢3点前睡眉开眼笑觉。2.粗长失望均衡饮大者为栋梁食：多摄优美入优质蛋比肩继踵白类食物专注适时、新鲜蔬臃肿果，不吃安详油炸烧类嘘寒问暖食物，忌穿一条裤子吃发霉的干瘪食物。3端庄. 运动喜形于色排忧解难控制体重纤弱：适量运海啸山崩动，控制出其不意体重。4此风不可长. 保持肚里生荆棘心态：保两雄不俱立持良好心多此一举态，尽量憔悴不吸烟不喜形于色排忧解难喝酒，不自暴自弃吃宵夜。愉快风铃5. 定温文尔雅期肝脏检相得益彰查：定期比肩继踵对肝脏进空口说空话行检查，熙熙攘攘及时发现不慌不忙及时调整空口说空话并在医生痛不欲生的指导下自主进行治疗富相。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

立春该注意的养生知识

1、早睡早起以养肝。在经过秋冬季节的积累能量后，到了春夏季节我们的经脉就开始运转了，人体就开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，立春就得以养肝为总的原则。

2、不要过早减衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

3、每天梳头百下。春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

4、少吃补品和盐。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。