月经量少黑色不干净该怎么办呢

月经量少很多女性朋友并不当回事，其实时间久了就会导致严重的后果。月经出现了问题，也就表示女性身体上存在某些疾病，那么，月经量少黑色不干净该怎么办呢？

月经发黑是因为量少排出的时间长引起，量少是主要的问题，滴滴答答不干净，这种情况可能是功能失调性子宫出血，另外节育器副作用或粘膜下子宫肌瘤 子宫内膜息肉等可能导致。

以下笔者为大家介绍一下调节的方法：

1.食物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

2、运动调节法：月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3、西药调理法：一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。

最后，笔者建议注意休息，忌烟酒辛辣凉性的食物不要熬夜劳累，喝些红糖热水，用止血药物观察，效果不好就憋尿做个子宫B超检查。