月经量少又提前吃什么好

月经是女性很重要的一个生理特征，有时候月经量和来月经的时期也是能够反应女性的身体状况的。那么，月经量少又提前吃什么好呢？

月经量少又提前的话，大家平时还要注意锻炼自己的身体。还要注意每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。还要保持心情舒畅哟。大家还要注意每天多喝一些热水哟。平时还要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。要多吃一些清淡的食物。

在中医上讲，月经不调主要是气虚、血虚导致的。 用当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。先用当归煎水，把煮好的水滤出，打人鸡蛋煮熟，最后和红糖调匀。每个月的月经过后吃一次。效果还是不错的，中药调理要慢一些，一定要坚持才能有效果的。

过量食用辛辣食物和补品就会导致血热，饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气，就会导致气虚，这两种因素的共同作用下说不定就会导致女性的月经周期提前，很多女性的月经量也会增多。女性在经期的时候也要避免受凉，不要吃生冷的食物，才能够避免月经不调，饮食上要保持营养，不要进食辛辣的食物，生活中不要进食过多的冷饮，保持良好的心态，避免情绪过于激动。

生活中不要过于劳累，注意工作和休息的劳逸结合，保持豁达的生活态度，出现月经不调的情况，能调节的情况就调节，不能缓解应到医院进行检查，健康的生活规律会对月经不调有很大的改善。

最后，笔者提醒大家：保持良好的生活心态也是很关键的，情绪不要过于激动，避免过于兴奋。平时不要长时间上网，避免电脑对于身体的辐射，才能够更好的预防月经不调。